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ウッドデッキを載せて頂きました。かんとりーぱぱとままも登場してます〜^^;
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大麦のミネストローネ
夫婦して歳なので、健康には気を使います。


今、注目されている腸内フローラ…
我が家では、ヨーグルト 納豆 豆腐 キムチ…もの凄い消費量です。

ごはんも、白米ではなく…



ぱぱのお弁当も、十六穀ごはん





大麦もダイエットや生活習慣病に良いの食べています。
http://matome.naver.jp/odai/2136233034110428501



我が家では、いつでも料理ができる様に、大麦を煮て冷凍庫に、
ストックしてあります。


昨夜は大麦のミネストローネを作りました〜♪



お野菜たっぷり


食物繊維が白米の19倍 カルシウムは3倍 カリウムは2倍



便秘解消にもグッドです〜♪




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